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| Raianny Alves está na reta final da gravidez e segue fazendo exerício físico e trabalhando como instrutora de academia (Foto: Henrique Severo). |
Gravidez não é doença”. A frase é
da funcionária pública Dalila Mattozo, de 30 anos. Grávida de sete meses de
Bia, a potiguar segue firme nos exercícios físicos e treina cinco dias na
semana, sob o acompanhamento de um profissional, o que lhe garante disposição
para enfrentar o dia a dia. “É uma das coisas que tem ajudado a me manter de
pé, com mais qualidade de vida”, dispara.
A médica ginecologista Maria do
Perpétuo Nogueira explica que a atividade física garante benefícios para a mãe
e o bebê e ainda contribui para o momento do parto. “Melhora o condicionamento
físico, fortalece a musculatura, facilitando o trabalho de parto, reduz o
inchaço, ameniza desconfortos intestinais, diminui os riscos de hipertensão e
obesidade, além de prevenir dores nas costas, sendo a lombalgia uma das mais
comuns”, diz.
Ela ressalta, porém, que a
gestante deve procurar um médico antes de dar início às atividades físicas.
“Lembrando que a prática da atividade física no período gestacional deve ser
desenvolvida desde que a mulher apresente condições apropriadas e esteja
liberada pelo obstetra”.
Embora as benesses sejam muitas,
é preciso redobrar os cuidados na hora do treino. De acordo com a instrutora de
academia Raianny Alves, a mãe precisa respeitar as condições provenientes da
gravidez e o profissional deve estar atento às limitações de cada gestante.
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